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Vamos a empezar con la definición ¿Qué es una fortaleza? es la capacidad ya existente de comportarse, pensar o sentir que es autentica y estimulante para la persona y permite el funcionamiento óptimo, el desarrollo y el rendimiento, Linley 2008. Por lo tanto los beneficios de usar las fortalezas son los siguientes:  Experimentamos menos estrés Somos más resilientes Obtenemos más confianza    Seremos más felices Estaremos más satisfechos Es mucho más probable alcanzar nuestros objetivos Experimentaremos más energía Más autoestima y más autoeficacia Mayor rendimiento en todo ¿Cómo podemos detectar nuestras fortalezas? Detectando recuerdos felices de la infancia Detectando sensaciones y momentos que me den energía Siendo auténticos Practicando la Atención selectiva Aprendiendo rápido Trabajando la motivación intrínseca Incluyendo en mi lenguaje las palabras claves (me encanta, me fascina, me gusta) Hacer lo que nunca en tu agenda requiere...

Trastorno  de ansiedad por la separación (TAS) es una condición psicológica que aparece en algunos niños o adultos , es el miedo a separarse o estar lejos del hogar o de un ser querido, en el caso de los niños estar lejos de su madre. ¿Cuales son las causas? A medida que nuestros pequeños se van haciendo más grandes, es decir a medida que crecen, cada una de sus emociones y de sus reacciones hacia el mundo que lo rodea parecen ocurrir de la misma forma es decir en un orden totalmente predecible.   Los niños a menudo experimentan miedo cuando conocen personas nuevas o visitan nuevos lugares, ya que se salen de la rutina diaria que tienen en cierta forma controlada. Los niños y niñas reconocen a sus padres como familiares y seguros, por el contrario a las personas o lugares que acaban de conocer por primera vez los consideran peligrosos y totalmente desconocidos.  Cuando  los niños se separan de sus padres, se sienten amenazados e inseguros y co...

¿Por qué nos encontramos más defectos que virtudes? todos conocemos que las virtudes y los defectos van de la mano, por lo tanto son inseparables. Tenemos la obligación de empezar a poner más atención en nosotros mismos, aceptándonos tal cual somos, encontrando nuestro equilibrio interior.  Lee la siguiente pregunta y responde:  ¿Dime cuál es tu mayor cualidad? ¿Dime cuál es tu mayor defecto? Ahora piensa, cuál de las dos preguntas ha sido para ti más fácil de contestar... En algunos casos es más fácil encontrarnos muchos más defectos y ¿Por qué no empezar a trabajar este punto? piensa por un momento todos los días en un espacio de 20 minutos cuales son tus defectos y cuales son tus virtudes, si encuentras más defectos, debes empezar a trabajar contigo misma/o y reconocer e identificar las virtudes, si la balanza se inclina más hacia un lado que al otro espero que sea hacia el lado más positivo. Una pregunta clave en una entrevista de trab...

Educar en la diversidad se ha convertido en un reto muy interesante en la actualidad, las diferencias se convierten en un interesante proyecto que potencia día a día la diversidad, creando y transformando los espacios en un punto de encuentro para reflexiones e incentivando a los más jóvenes a practicar una convivencia positiva en todos los sentidos.  Las escuelas diferenciadoras por (sexo, idioma, religión, cultura, clase social, etc..), se han quedado en el pasado, por fortuna la sociedad ha seguido avanzando y con ella el sistema educativo uno de nuestros pilares en la vida, el modelo que se debe de seguir esta basado en la tolerancia, la igualdad, y el respeto, teniendo en cuenta el enfoque de la positividad y riqueza de la diferencia. Donde cada vez mas confluyen diferentes puntos de vista e intereses, con el único objetivo de enriquecer la vida y aportar al proceso de enseñanza-aprendizaje.  El sistema educativo debe de garantizar el desarrollo personal de c...

En la actualidad España esta empezando a cambiar el curriculum vitae "Hoja de vida" se ha pasado de entregar el curriculum vitae sin foto, sin nombre y apellidos para garantizar la igualdad, ayudando a la NO DISCRIMINACIÓN, así se logra que se valore la formación y la experiencia laboral a la hora de optar a uno de los escasos puestos laborales que existen en España.  Entregar el curriculum sin foto ayudaría a que no se presentaran discriminaciones iniciales en la criba de curriculum's vitae que se hace desde los diferentes departamentos de recursos humanos en las empresas. Es una medida que esta siendo cada vez más aplicada en diferentes países del mundo, sin embargo en España algunas empresas se resisten a este cambio tan positivo para los posibles candidatos.  En mi opinión soy partidaria del curriculum sin foto, ya que considero que la mayoría de los seleccionadores a la hora de realizar el primer filtro en la selección de personal se fija sólo en el físi...

En las mañanas cuando mi hijo y yo nos vamos al parque nos encontramos a muchos abuelos cuidando obligatoriamente a sus nietos, mientras yo dejo que mi hijo corra, salte, juegue en el sol un rato, se manche la ropa y las manos de arena y agua, los abuelos que están a mi alrededor le dicen a los niños: NO CORRAS, NO TE MANCHES, NO TE TIRES AGUA, NO CORRAS BAJO EL SOL, NO SALTES, NO JUEGUES CON LA ARENA, NO TE ENSUCIES LAS MANOS... Mi conclusión es que prohibir a los niños absolutamente todo es un grave error. Cuando existe un peligro real, los adultos deben de intervenir para que no pase nada al pequeño, sin embargo si ese peligro no existe estamos enseñando,  transmitiendo miedos y creencias negativas. Los niños aprenderán a ser inseguros, negativos, asustadizos y dependientes. Debemos por lo tanto prohibir conductas con moderación y enseñar que hay muchas conductas normales que debemos explorar, afrontar, aprender y otras que debemos evitar.  "Cuando le...

P arece increíble que en pleno 2017 nos de tanto miedo ser felices, da la impresión de que algunas personas disfrutan de un estado constante de tristeza y desolación  ¿Por qué les gusta a algunas personas sentirse así? La pregunta que me surge en el día de hoy es ¿Por qué nos negamos a ser felices? Parece que solo hubiéramos experimentado la felicidad plena en nuestra infancia y ¿Qué pasa con el resto de nuestros años, de nuestros instantes  y experiencias?  tan malas han sido nuestras vivencias que no vale la pena recordar como hemos sido de felices. Después de hacerme la anterior pregunta he llegado a esta conclusión: 1. Pensamos demasiado todo el tiempo y esto nos impide vivir el momento tal y cual como se nos presenta. 2. Caemos en una rutina después de un tiempo y parece que solo vivimos para comer y dormir. 3. Debemos aceptar la idea de que la felicidad no es un estado constante, más bien se presenta en trocitos durante el transcurso ...

¿Qué es la técnica de la tortuga? Es una técnica que ayuda a los niños a controlar sus impulsos, emociones y a trabajar de una forma sencilla su autocontrol. Con esta técnica se consigue que el niño acepte una respuesta negativa por parte de sus padres. ¿Cuales son los pasos a seguir? 1. Reconocer tus emociones 2. Piensa y para 3. Métete en tu caparazón y respira pausadamente 4. Sal de tu caparazón y piensa una solución La técnica de la tortuga se suele enseñar a los niños por medio de una historia.... La tortuga Pepa fue al colegio, saco sus colores para pintar en su cuaderno de dibujos y la tortuga Alberta que pasaba por allí le tiro los colores al suelo. Pepa sintió y quiso en ese momento pegarle a la tortuga Alberta, sin embargo PENSÓ Y PARO, se metió en su caparazón y empezó a contar hasta 10 mientras respiraba tranquilamente, se dijo así misma porque me siento así... ¿Por qué me he enfadado tanto con Alberta? Saldré de mi ca...

Señores empresarios "la primera impresión es la que cuenta" ¿Como acoger y enseñar a los nuevos empleados? que se incorporan a la plantilla de trabajadores para cubrir vacaciones, bajas, etc. Este es un gran reto para el departamento de recursos humanos, para los directores y responsables, para los trabajadores es un camino lleno de obstáculos y experiencias.  Para que obtengamos resultados óptimos en todos los sentidos debemos de brindar a los nuevos empleados una capacitación completa, rápida y apropiada a cada uno de ellos, esto se convierte en un paso esencial en una empresa, ya que si fallamos en dar una capacitación adecuada, el nuevo empleado se sentirá insatisfecho y en ciertas ocasiones experimentaría frustración en el puesto de trabajo.   Capacitar y enseñar a los nuevos empleados se ha convertido en la tarea sucia que alguien tiene que hacer dentro de la empresa, esto normalmente recae en los responsables de sección, personas que no están capacitadas...

1. No valorar el trabajo y el esfuerzo de sus empleados. 2. No dar información real a sus empleados recién incorporados a la plantilla. 3. Existencia nula de canales de comunicación que hacen imposible y escaso el contacto. 4. No enseñar a sus nuevos empleados debidamente, con respeto y educación. 5. Ofrecer un sueldo que no se corresponde con el sueldo real percibido. 6. No poner a disposición del empleado el material de trabajo adecuado y necesario. 7. Sistema empresarial tan jerarquizado que supone un gran error. 8. Malas prácticas por parte de los empleados que llevan más tiempo. 9. Exponer a sus empleados a un ambiente lleno de incomodidad y temperaturas altas, no adecuado para desempeñar correctamente sus labores diarias. 10. Cuidar la estética, producción y venta pero no invertir en el cuidado y formación de sus empleados nuevos y antiguos.   Las anteriores razones llevan a una empresa al fracaso, ya que aquella empresa que no inviert...

¿Qué es la frustración? Imposibilidad de satisfacer una necesidad o un deseo, desintegración emocional que se vive en diferentes niveles, con múltiples causas y consecuencias. ¿Cómo se manifiesta la frustración? Se manifiesta como un estado de vació, anhelo insaciado. ¿Cuál es el impacto de la frustración en una persona? El impacto de la frustración en la persona varia según su personalidad. Puede que para una persona trabajar en lo que no desea sea motivo de frustración y para otra persona sea una posibilidad de aprender de una nueva experiencia. Algunas personas pueden ser más vulnerables que otras. En el transcurso de nuestra vida nos encontramos con numerosos obstáculos, barreras, personas que nos impiden o nos dificultan el desarrollo de nuestros deseos, objetivos e impulsos. Hay que tener en cuenta que solo cuando alcanzamos la madurez somos capaces de asumir las limitaciones que se nos presentan, es decir que aprendemos a aceptar y a vivir con nuestras frus...