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Los niños que llevan encerrados en casa por la medidas extraordinarias del COVID-19, les empieza a pasar factura a nivel psicológico los días de encierro, algunos están experimentando ansiedad al ver que los días pasan y no pueden salir a la calle.  A los padres se nos acaban las alternativas y la creatividad a la hora de entretenerlos, resolvemos dudas y explicamos ¿Por qué no podemos salir? y aunque mi hijo de 4 años y medio lo entiende, realiza observaciones como (y ¿cuándo podemos salir de casa?, ¿Por qué esto es muy largo?, ¿Cuándo abren el colegio?, ¿Cuándo puedo ir al colegio?, ¿Cuándo puedo ir al parque?) , algunas noches refiere que no puede respirar y se pone a llorar, entendiendo que se trata de una crisis de ansiedad que rápidamente gestionamos con técnicas de respiración adecuada, ayudándole a relajarse poco a poco.  Es importante enseñarle a gestionar sus emociones en momentos como los que estamos viviendo, empezamos a diseñar un juego con papeles de co...

Vamos a empezar con la definición ¿Qué es una fortaleza? es la capacidad ya existente de comportarse, pensar o sentir que es autentica y estimulante para la persona y permite el funcionamiento óptimo, el desarrollo y el rendimiento, Linley 2008. Por lo tanto los beneficios de usar las fortalezas son los siguientes:  Experimentamos menos estrés Somos más resilientes Obtenemos más confianza    Seremos más felices Estaremos más satisfechos Es mucho más probable alcanzar nuestros objetivos Experimentaremos más energía Más autoestima y más autoeficacia Mayor rendimiento en todo ¿Cómo podemos detectar nuestras fortalezas? Detectando recuerdos felices de la infancia Detectando sensaciones y momentos que me den energía Siendo auténticos Practicando la Atención selectiva Aprendiendo rápido Trabajando la motivación intrínseca Incluyendo en mi lenguaje las palabras claves (me encanta, me fascina, me gusta) Hacer lo que nunca en tu agenda requiere...

A través de los dibujos los niños aprenden a expresarse de manera libre y espontánea, un papel lleno de garabatos puede ser el inicio de una gran obra maestra, solo falta que los adultos sepamos apreciar ese gran arte que poseen los más pequeños de casa. El dibujo puede ser una de las mejores maneras para conocer el estado de animo que nuestros pequeños experimentan.  Cuando nuestros niños y niñas dibujan en una hoja de papel en blanco fomentan la creatividad, la imaginación, no olvidemos que dibujar ayuda a trabajar la atención, la concentración como tal, desarrollan destreza y rapidez en la escritura, por lo cual dibujar ayuda al niño a obtener y ganar más confianza en sí mismo, trabajando directamente su autoestima. Es muy importante crear un espacio tranquilo en casa donde todos podamos compartir, donde padres y niños se puedan sentar alrededor de una mesa para: dibujar, pintar, copiar, colorear, recortar figuras, etc. También tenemos la oportunidad de poder propici...

¿Por qué nos encontramos más defectos que virtudes? todos conocemos que las virtudes y los defectos van de la mano, por lo tanto son inseparables. Tenemos la obligación de empezar a poner más atención en nosotros mismos, aceptándonos tal cual somos, encontrando nuestro equilibrio interior.  Lee la siguiente pregunta y responde:  ¿Dime cuál es tu mayor cualidad? ¿Dime cuál es tu mayor defecto? Ahora piensa, cuál de las dos preguntas ha sido para ti más fácil de contestar... En algunos casos es más fácil encontrarnos muchos más defectos y ¿Por qué no empezar a trabajar este punto? piensa por un momento todos los días en un espacio de 20 minutos cuales son tus defectos y cuales son tus virtudes, si encuentras más defectos, debes empezar a trabajar contigo misma/o y reconocer e identificar las virtudes, si la balanza se inclina más hacia un lado que al otro espero que sea hacia el lado más positivo. Una pregunta clave en una entrevista de trab...

Educar en la diversidad se ha convertido en un reto muy interesante en la actualidad, las diferencias se convierten en un interesante proyecto que potencia día a día la diversidad, creando y transformando los espacios en un punto de encuentro para reflexiones e incentivando a los más jóvenes a practicar una convivencia positiva en todos los sentidos.  Las escuelas diferenciadoras por (sexo, idioma, religión, cultura, clase social, etc..), se han quedado en el pasado, por fortuna la sociedad ha seguido avanzando y con ella el sistema educativo uno de nuestros pilares en la vida, el modelo que se debe de seguir esta basado en la tolerancia, la igualdad, y el respeto, teniendo en cuenta el enfoque de la positividad y riqueza de la diferencia. Donde cada vez mas confluyen diferentes puntos de vista e intereses, con el único objetivo de enriquecer la vida y aportar al proceso de enseñanza-aprendizaje.  El sistema educativo debe de garantizar el desarrollo personal de c...

En la actualidad España esta empezando a cambiar el curriculum vitae "Hoja de vida" se ha pasado de entregar el curriculum vitae sin foto, sin nombre y apellidos para garantizar la igualdad, ayudando a la NO DISCRIMINACIÓN, así se logra que se valore la formación y la experiencia laboral a la hora de optar a uno de los escasos puestos laborales que existen en España.  Entregar el curriculum sin foto ayudaría a que no se presentaran discriminaciones iniciales en la criba de curriculum's vitae que se hace desde los diferentes departamentos de recursos humanos en las empresas. Es una medida que esta siendo cada vez más aplicada en diferentes países del mundo, sin embargo en España algunas empresas se resisten a este cambio tan positivo para los posibles candidatos.  En mi opinión soy partidaria del curriculum sin foto, ya que considero que la mayoría de los seleccionadores a la hora de realizar el primer filtro en la selección de personal se fija sólo en el físi...

El muñeco de apego es un objeto en el cual el niño deposita parte de su afecto, tiene muchas funciones psicológicas, el objeto o muñeco suplanta algunas funciones de la madre cuando no esta presente, brinda seguridad y placer al niño. Debemos de tener en cuenta que en los momentos en que el niño necesita sentirse seguro puede apretarlo, llevarlo consigo y tenerlo cerca todo el tiempo que el quiera.  El niño empieza a buscar un muñeco de apego cuando se empieza a dar cuenta que puede ser independiente de la madre, convirtiéndose el muñeco en un sustituto imaginario de la madre en ciertas ocasiones para el niño. El muñeco ademas de generar seguridad en el niño, también hace que se sienta en compañía. Ayuda al niño a reconocerse a si mismo como independiente de las otras personas que lo rodean y es un paso muy importante para que el niño empiece a relacionarse con otras personas de su entorno.  El niño elegirá aquel muñeco por el que sienta más afinidad a él, normalm...

El mes de septiembre es un mes bastante difícil para los padres y para los niños, ya que algunos empiezan por primera vez la guardería por eso es tan importante que la guardería cuente con un proceso de adaptación. No existen claves al 100% para que los niños entren a sus aulas felices, sin embargo, si se pueden aprender algunas pautas y tener en cuenta algunas recomendaciones para hacer de este nuevo comienzo algo más fácil. Hay que tener en cuenta que en el proceso de adaptación el niño debe aprender, conocer y reconocer nuevos espacios, un nuevo contexto, nuevas personas, nuevos amigos, otros juguetes, otra dinámica, otra rutina y por último otros hábitos. Los padres, cuidadores o responsables del niño pueden ayudar en el proceso de adaptación participando activamente.  ¿De que forma podemos participar?  Explicando días antes al niño que ir a la guardería implica una nueva oportunidad de aprendizaje en sus vidas, que acudira a un espacio donde se le enseñar...

En las mañanas cuando mi hijo y yo nos vamos al parque nos encontramos a muchos abuelos cuidando obligatoriamente a sus nietos, mientras yo dejo que mi hijo corra, salte, juegue en el sol un rato, se manche la ropa y las manos de arena y agua, los abuelos que están a mi alrededor le dicen a los niños: NO CORRAS, NO TE MANCHES, NO TE TIRES AGUA, NO CORRAS BAJO EL SOL, NO SALTES, NO JUEGUES CON LA ARENA, NO TE ENSUCIES LAS MANOS... Mi conclusión es que prohibir a los niños absolutamente todo es un grave error. Cuando existe un peligro real, los adultos deben de intervenir para que no pase nada al pequeño, sin embargo si ese peligro no existe estamos enseñando,  transmitiendo miedos y creencias negativas. Los niños aprenderán a ser inseguros, negativos, asustadizos y dependientes. Debemos por lo tanto prohibir conductas con moderación y enseñar que hay muchas conductas normales que debemos explorar, afrontar, aprender y otras que debemos evitar.  "Cuando le...

Recientemente he tenido la oportunidad de viajar a Palencia, exactamente un pueblo llamado Monzón de Campos, me he alarmado con las cifras tan altas que se presentan de maltrato animal y sobre todo me di cuenta de la importancia de educar, sensibilizar y explicar al resto de personas residentes en aquel pueblo que veían el maltrato animal como algo normal, de que esto iba mucho más allá, que pegar, encerrar o dejar morir de hambre a un animal o solo darle de comer pan para que sirva en la caza, señores esto se llama "Maltrato animal" y es un tema tan delicado como cualquier otro. Este comportamiento debe de alarmarnos, puesto que una persona que se siente capaz, es consciente de maltratar a un animal y lo hace intencionalmente, es una persona altamente delictiva y violenta. Todo acto violento hacia los animales es el reflejo de una psicopatía, de una pésima educación basada en el poco respeto a la vida, posibles abusos físicos, psicológicos en la infancia, trastornos...

El modo de vida de Europa no te da otra opción que la de llevar a tu hijo a una guardería para poder buscar trabajo o en el mejor de los casos para poder trabajar o poder hacer un poquitin de vida social sin llantos. Cuando decides hacer un gran esfuerzo económico para llevar a tu hijo a una de las tantas guarderías que has visto, has elegido y para la cual has solicitado plaza con muchos meses de antelación viene el periodo de adaptación. En el periodo de adaptación tanto el niño como la madre la pasan mal, pues los dos deben acostumbrase a estar algunas horas separados, nos cuesta alguna lágrima, pasan los días y al niño lo dejas llorando y gritando y lo recoges de la guardería de la misma forma hasta que por fin se adapta y puedes respirar un poco más con tranquilidad.  Sin embargo que pasa cuando pasan los días y el niño empieza a enfermar cada dos por tres, empieza a llegar con moretones y sobre todo percibes que la guardería es como si fuera alcatraz ya que a la ...

En las grandes empresas normalmente a los nuevos empleados se les imparte un curso llamado "atención al cliente" sin embargo, que pasa si la empresa cuyos empleados están recibiendo dicha formación han visto desde el momento de su incorporación un muy mal sistema de atención al cliente y una mala actitud por parte de los empleados en esta área.  "Esto le puede costar muy caro a la empresa, ya que puede hacer que sus clientes fieles o esporádicos pierdan las ganas y el interés por comprar en este lugar" Pregunta a una persona de tu entorno que es lo que más aprecia del lugar que habitualmente compra, empezando desde que llega hasta que se marcha...La gran mayoría suele responder  "el buen servicio y el buen trato"  Desde el momento en que entramos a la empresa debemos estar dispuestos a ofrecer un buen servicio y esto significa lo siguiente: - No se trata de responder a incidencias puntuales, se trata de ofrecer un buen servicio ...

Señores empresarios "la primera impresión es la que cuenta" ¿Como acoger y enseñar a los nuevos empleados? que se incorporan a la plantilla de trabajadores para cubrir vacaciones, bajas, etc. Este es un gran reto para el departamento de recursos humanos, para los directores y responsables, para los trabajadores es un camino lleno de obstáculos y experiencias.  Para que obtengamos resultados óptimos en todos los sentidos debemos de brindar a los nuevos empleados una capacitación completa, rápida y apropiada a cada uno de ellos, esto se convierte en un paso esencial en una empresa, ya que si fallamos en dar una capacitación adecuada, el nuevo empleado se sentirá insatisfecho y en ciertas ocasiones experimentaría frustración en el puesto de trabajo.   Capacitar y enseñar a los nuevos empleados se ha convertido en la tarea sucia que alguien tiene que hacer dentro de la empresa, esto normalmente recae en los responsables de sección, personas que no están capacitadas...