Los Beneficios de Potenciar Nuestras Fortalezas

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Vamos a empezar con la definición ¿Qué es una fortaleza? es la capacidad ya existente de comportarse, pensar o sentir que es autentica y estimulante para la persona y permite el funcionamiento óptimo, el desarrollo y el rendimiento, Linley 2008.

Por lo tanto los beneficios de usar las fortalezas son los siguientes: 
  • Experimentamos menos estrés
  • Somos más resilientes
  • Obtenemos más confianza   
  • Seremos más felices
  • Estaremos más satisfechos
  • Es mucho más probable alcanzar nuestros objetivos
  • Experimentaremos más energía
  • Más autoestima y más autoeficacia
  • Mayor rendimiento en todo
¿Cómo podemos detectar nuestras fortalezas?
  1. Detectando recuerdos felices de la infancia
  2. Detectando sensaciones y momentos que me den energía
  3. Siendo auténticos
  4. Practicando la Atención selectiva
  5. Aprendiendo rápido
  6. Trabajando la motivación intrínseca
  7. Incluyendo en mi lenguaje las palabras claves (me encanta, me fascina, me gusta)
  8. Hacer lo que nunca en tu agenda requiere recordatorio (hacer lo que más te gusta
¡OJO! Cuando hablamos de nuestras debilidades nuestro tono de voz baja y cuando hablamos de nuestras fortalezas nuestro tono de voz sube, experimentamos energía, seguridad, confianza en nosotros mismos, "sentimos que podemos comernos el mundo". Debes cambiar tus percepciones a un lado mucho más positivo y todo cambiara en ti.

Del pesimismo al optimismo


Te recomiendo lo siguiente: 
  • Desarrolla tus fortalezas
  • Aprende todo lo que puedas y practica al máximo 
  • Quédate con lo positivo siempre


Ivette A. Benavides Gómez
Psicóloga
Madrid 

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