Los Beneficios de Potenciar Nuestras Fortalezas
Vamos a empezar con la definición ¿Qué es una fortaleza? es la capacidad ya existente de comportarse, pensar o sentir que es autentica y estimulante para la persona y permite el funcionamiento óptimo, el desarrollo y el rendimiento, Linley 2008. Por lo tanto los beneficios de usar las fortalezas son los siguientes: Experimentamos menos estrés Somos más resilientes Obtenemos más confianza Seremos más felices Estaremos más satisfechos Es mucho más probable alcanzar nuestros objetivos Experimentaremos más energía Más autoestima y más autoeficacia Mayor rendimiento en todo ¿Cómo podemos detectar nuestras fortalezas? Detectando recuerdos felices de la infancia Detectando sensaciones y momentos que me den energía Siendo auténticos Practicando la Atención selectiva Aprendiendo rápido Trabajando la motivación intrínseca Incluyendo en mi lenguaje las palabras claves (me encanta, me fascina, me gusta) Hacer lo que nunca en tu agenda requiere...