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LA IMPORTANCIA DE UNA MASCOTA

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  El amor incondicional que podemos sentir hacia una mascota tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Las mascotas nos pueden ayudar a disminuir los niveles de estrés y ansiedad, además ayudan a los más pequeños de la casa a fortalecer y desarrollar sus habilidades emocionales y sociales. Una mascota ayuda a mantenerte activo de esto no cabe duda alguna, debemos brindarle atención, amor y cuidados. Sacar un poco de tu tiempo y acariciar a tu mascota ayuda a relajarte y reducir el estrés que genera la rutina del día a día. Las mascotas pueden hacer que nos sintamos acompañados y en algunas ocasiones escuchados ¿Quién no le habla a su mascota?. Se convierten en una fuente de energía y alegría. ¿En qué beneficia una mascota a los más pequeños de la casa?  Les ayuda a desarrollar el sentido de responsabilidad, la importancia de tener que cuidarlo, bríndale amor y seguir una rutina responsable cómo: alimentarlo, sacarlo a pasear, estar pendientes de lo que necesi...
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Discriminación en el Ámbito Laboral

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    ¿Qué se considera discriminación laboral? D iscriminación laboral  es  todo trato diferente que recibe un trabajador dentro de una empresa con respecto al resto de sus compañeros, por razones que nada tienen que ver con su desempeño laboral. Este  trato discriminatorio  perjudica directamente al empleado que vive esta situación ¿Cómo puede afectarlo? en todo lo referente a su categoría profesional, su marca personal y profesional, su salario o sus derechos laborales . La discriminación laboral afecta a los trabajadores  por razones de género, edad, religión y otros aspectos  que pueden hacer diferente a una persona respecto a una mayoría "Me siento que estoy fuera de un circulo ya creado".  Como ya he mencionado más arriba, son diversas las causas por las que un trabajador puede sufrir discriminación laboral. Aunque quiero hacer énfasis en una de ella:  Raza . Se produce cuando se da un trato discriminatorio a un trabajador o ...
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DESMOTIVACIÓN LABORAL

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Si sientes miedo a que llegue el día lunes y estas pensando en todo momento cuanto falta para que llegue el fin de semana, si buscas cualquier excusa para no ir a tu trabajo o para irte antes de tu hora o si cuando estás en la oficina no sabes por dónde empezar de toda la lista de pendientes que tienes del día anterior, es que estas pasando por un periodo de desmotivación laboral.  ¿Cuáles son las causas de desmotivación laboral? Para poder explicar lo siguiente, tendríamos primero que entender ¿Qué es un trabajador motivado?   es aquella persona que pone todos sus esfuerzos en alcanzar los objetivos propuestos, los objetivos son en beneficio de la empresa y de su desarrollo profesional, laboral y personal.   ¿Por qué el trabajador motivado pierde dicha motivación? Algunos de los motivos son los siguientes:  Realizar la misma tarea durante muchos años lleva que el trabajador se estanque y no progrese, se produce una falta de interés y se convierte en un trabajo...
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Amaxofobia en Madres

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  Amaxofobia es el miedo o pánico a conducir, la mayoría de las personas que padecen de amaxofobia son mujeres, sobre todo madres, cuando van solas en el coche van mucho más tranquilas y sin tensión, pero si llevan a sus hijos en el coche empiezan a experimentar un gran miedo, por temor a que les pueda ocurrir algo, algunas personas suelen referir que les da miedo tener un accidente de tráfico cuando llevan a sus hijos en el coche.  La amaxofobia está asociada a problemas de tipo agorafóbico.  Algunas personas que presentan amaxofobia manifiestan miedo o pánico detrás del volante, otras expresan un miedo paralizante que puede dificultar la toma de decisiones al volante.  Las madres que presentan amaxofobia normalmente ya tienen el carné de conducir y manifiestan empezar a experimentar miedo a conducir después de tener sus hijos, optando por coger el transporte público para movilizarse, presentando evitación y escape para no enfrentarse a conducir.  Las personas ...
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Rutinas y hábitos en momentos de COVID-19

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En el día 7 de confinamiento por COVID-19, seguimos estableciendo rutinas y hábitos con nuestro peque para que esté la mayor parte de su día ocupado con actividades y demás, estableciendo trabajos comunes,  horas de juego y de descanso. Empezamos el día con un desayuno nutritivo, consumir cereales y frutas es parte de mantenimientos de hábitos saludables. Desayuno saludable y nutritivo Recoger la habitación y ayudar en las tareas de casa como recoger su habitación, ayudar a recoger y lavar los platos, ayudar y aprender a cocinar son algunas de las rutinas marcadas para todos los de la casa,  padres y peques juntos. Establecer horas de juego es ideal para compartir con los más pequeños. Apostar por jugar con algunos videojuegos también nos ayuda a compartir en familia y pasar una buena tarde juntos.
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Niños afectados por las medidas del coronavirus

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Los niños que llevan encerrados en casa por la medidas extraordinarias del COVID-19, les empieza a pasar factura a nivel psicológico los días de encierro, algunos están experimentando ansiedad al ver que los días pasan y no pueden salir a la calle.  A los padres se nos acaban las alternativas y la creatividad a la hora de entretenerlos, resolvemos dudas y explicamos ¿Por qué no podemos salir? y aunque mi hijo de 4 años y medio lo entiende, realiza observaciones como (y ¿cuándo podemos salir de casa?, ¿Por qué esto es muy largo?, ¿Cuándo abren el colegio?, ¿Cuándo puedo ir al colegio?, ¿Cuándo puedo ir al parque?) , algunas noches refiere que no puede respirar y se pone a llorar, entendiendo que se trata de una crisis de ansiedad que rápidamente gestionamos con técnicas de respiración adecuada, ayudándole a relajarse poco a poco.  Es importante enseñarle a gestionar sus emociones en momentos como los que estamos viviendo, empezamos a diseñar un juego con papeles de co...
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LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO EN EQUIPO

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En las empresas se debería de fomentar mucho más el trabajo en equipo, si comprendemos que trabajando en equipo es cuando realmente se consiguen grandes triunfos y grandes objetivos laborales, los resultados serían más a corto plazo. Es muy importante identificar cuáles son las fortalezas y debilidades de cada empleado, para poder crear un grupo de trabajo efectivo, dentro de una empresa cada uno debe desempeñar un rol en función de sus conocimiento, aquí es muy importante identificar las fortalezas a la hora de trabajar de cada empleado.  Otro aspecto a tener en cuenta en las empresas y quizás sea el más prioritario,  es lograr generar un ambiente sano de trabajo y buenas relaciones entre los miembros del equipo, el sentido de pertenencia de equipo, de ser miembro de un equipo, sentir parte del equipo, ayuda a la identidad del trabajo y ayuda a la marca de la empresa.  Cada vez más las empresas apuestan por desarrollar una vez al mes dinámicas de grupos con...
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