¿Qué son las emociones?

Las emociones son estados afectivos, reacciones innatas que experimentamos día a día y que condicionan nuestra forma de adaptarnos a nuestro medio. Las emociones vienen acompañadas de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos). Los seres humanos nacemos con la capacidad de sentir, vivir y experimentar todas las emociones, las cuales nos permiten descubrir y relacionarnos con nuestro mundo, con las personas que nos rodean, sin embargo muy poco sabemos sobre como utilizar las herramientas adecuadas para gestionarlas, percibirlas adecuadamente y en ciertos casos utilizarlas.

Anteriormente no se prestaba atención a las emociones, en la actualidad se apuesta por ellas y se invita, capacita a las personas a darle relevancia a sus estados afectivos. Debemos tener en cuenta que cada individuo experimenta las emociones de manera particular, algunas condicionan su futuro, se pueden reflejar constantemente en su conducta y otras ayudan a adquirir más habilidades.

"las emociones nos ayudan a adaptarnos a nuestro medio"

Cada emoción tiene una función, ya sea para prepararnos ante una amenaza o para expresar nuestro rechazo, existen 6 categorías básicas de emociones:

• Miedo 
• Sorpresa
• Aversión
• Ira 
• Alegría 
• Tristeza

No olvidemos que "percibir adecuadamente, reconocer, gestionar y desarrollar nuestras emociones esta relacionado con el éxito en nuestra vida"

Ivette A. Benavides Gómez

Psicóloga

Madrid